Blog

10 tips die je helpen bij het stoppen met Antidepressiva

Update: lees hier mijn nieuwe blog over ‘omgaan met angst’ Radar, Zembla, de ene na de andere documentaire over het verontrustende gebruik van Antidepressiva komt voorbij. Maar liefst 1,1 miljoen Nederlanders slikken momenteel dan ook dit omstreden medicijn waarvan ik er tot een jaar geleden eentje was. Want ook mijn huisarts schreef, na aanhoudende paniekaanvallen en lichamelijke uitputting, het ‘pilletje’ zo´n 2 jaar geleden voor. Of ik het nodig had? Misschien. Was ik er zonder ook uitgekomen? Zou kunnen. Het enige wat ik zeker…

Read More

Guilty as charged

Nu ik erop terugkijk, besef ik me dat ik me eigenlijk altijd wel schuldig voel. Schuldig ten opzichte van vriendinnen omdat ik een andere weg kies, schuldig ten opzichte van mezelf als ik het niet doe. Schuldig ten opzichte van m´n ouders als ik niet vrolijk ben, schuldig ten opzichte van mezelf als ik aan m’n zijnstoestand voorbijga. Schuldig als ik m´n (financiële) ruimte inneem ten opzichte van opdrachtgevers, schuldig als ik het niet doe. Oftewel; ik voel me schuldig…

Read More

Dossier: De grote overstap naar een natuurlijke shampoo

‘The Case’ Langzaam begint de natuurlijke ‘koorts’ zich als een soort van olievlek te verspreiden. Groente komt louter nog van biologische oorsprong, e-nummers worden rigoureus geboycot, potjes Nivea worden op ´onbaatzuchtige´ wijze aan mams gedoneerd en de kokosolie heeft naast het crispy maken van mijn boekweit-pannenkoekjes tevens de hoffelijke taak mijn, van-origine-wat-trekkerige, huidje te hydrateren. En tsja het kon ook eigenlijk anders dat ook mijn ‘Elvive’ onder vuur zou komen te liggen. M’n Elvive, beter bekend als m’n jarenlange trouwe bondgenoot waar…

Read More

Belemmerende overtuigingen harken in Malaga

Zie hier; het confronterende resultaat van een dagje ‘overtuigende belemmeringen’ harken: • Mezelf laten gaan is een teken van zwakte • Ik mag niet teveel ruimte innemen • Een goed mens houdt altijd rekening met de ander • Ik ben sensitief, dus ik kan weinig aan • Ik heb een zwak lijf • Ik moet altijd mijn volste potentie leven • Als ik vermoeid ben is dat een teken dat ik te ver ben gegaan • Als ik niet doe…

Read More

Powervrouw of voedselbank?

‘Ik ga mee!’ M’n interne criticus proest het bijna uit bij het horen van deze overtuigende maar vooral uiterst spontane bevestiging voor deelname aan het Power2Blossom coachingsretreat in Malaga. Want hoezo heb jij dat geld te besteden? Hoezo besluit jij je laatste buffer aan deze reis voor jezelf te investeren? En gaat het je wel datgeen brengen wat je nu nodig hebt? Allemaal spinsels van m’n vertrouwde militaire rangorde in m’n hoofd standaard gereed om te vuren. Maar in m’n…

Read More
Wacht vooral niet op mij!

Wacht vooral niet op mij!

Jezus wat lopen ze snel! Ik voel de frustratie opborrelen en vooral m’n innerlijke criticus staat vooraan het plan voor deze stiltewandeling op deze fraaie zondagochtend eens onbesuisd af te vuren. Want zie je wel, ik word weer gedwongen harder te lopen dan ik wil en ja hoor, ik moet vast ook weer verder lopen dan dat goed voelt. Vanochtend in m´n bed ervoer ik het al; de weerstand bij de gedachte iets te moeten, niet te kunnen stoppen wanneer…

Read More

verWOESTend aantrekkelijk

Amper 1 voet over de drempel van de Tiroolse apres-skibar en ik heb ‘m al in de smiezen. Met een arm nonchalant over de leuning hangt hij wat onderuit gezakt aan een tafeltje en belichaamt hij voor mij onomstotelijk het stereotype van de ultieme snowboard c.q. surfdude. Je kent ze wel met hun onverschillige voorkomen, broek tot op de knieën en onder hun cap de uiterst ongeïnteresseerde blik waarmee ze de wereld proberen te overtuigen dat niks of niemand hun…

Read More

Poedeltje naakt

En dan sta je opeens met een loeigrote foto in het Eindhovens Dagblad. Zonder filter. Zonder bevorderlijk licht. En zonder 100x geprobeerd te hebben mezelf vanuit de meest gunstige hoek op die gevoelige plaat te krijgen. En gevoelig is ie. Want het voelt alsof ik poedeltje naakt door de wereld aan het rennen ben, zonder de bescherming van letterlijke filters en figuurlijke maskers. Alles heb ik voor de gelegenheid even aan de kant gelegd. En wat klinken ze stoer mijn…

Read More
Blog#6; Too-hard-to-get

Blog#6; Too-hard-to-get

Het ontstaat ineens, vaak zonder dat je er erg in hebt. In mijn geval een jongen van 21, licht getint, buiten proporties getraind die me met zijn helderblauwe ogen iedere zondagochtend vanachter de sportschool-bar staat aan te turen. Buiten het feit dat ik technisch gezien z’n moeder had kunnen zijn (oké heel technisch gezien dan), is het op het eerste gezicht niet direct m’n type wat maakt dat ik na de les überrelaxt en volledig comfortabel m’n theetje wegslurp ontspannen…

Read More

Blog #5; Control-FREAK

Met één been nog in m’n droomwereld ervaar ik hoe de eerste zonnestralen m’n oogleden lichtjes beginnen te kietelen. Ik word me bewust van m’n warme bed en probeer zolang mogelijk te genieten van de diepe ontspanning waarin m’n lijf momenteel verkeert wetende dat deze heerlijke zijns-modus ieder moment bruut verstoord kan worden door mijn scherpe actie-modus, standaard uitgevoerd met versnelde ademhaling en verkrampte maag. En yep daar is ie. Nog voordat de eerste voet de grond raakt, heeft dit…

Read More

Blog #4; Like me please!

  We maken het vast allemaal weleens mee. Die vriendin die niet reageert op een app´je, die facebook post die door werkelijk niemand wordt geliked of die knappe gast aan de bar die naar aanleiding van jouw meest verleidelijke charme offensief niet blikt of bloost. Stuk voor stuk kleine en vaak ondoordachte handelingen, die tegelijkertijd verantwoordelijk kunnen zijn voor een golf van kruisraketten binnenin. Want wat als jouw gevoel van eigenwaarde staat of valt met de manier waarop anderen op…

Read More

Blog #3; Gij zult niet

Gij zult niet meer consumeren dan nodig Gij zult uw lichaam geen schade berokkenen Gij zult louter biologisch eten Gij zult het behoudt van de aarde op alle mogelijke manieren ondersteunen Gij zult geen chemische troep op uw huid smeren Gij zult niet naar de Primarkt gaan Nee dit zijn niet de 6 geboden voor een gegarandeerd enkeltje naar de groene hemel. En nee deze tekst prijkt ook niet op de voordeur van het nabijgelegen Abdij Onze Lieve Vrouwen klooster….

Read More

Blog #2: Van Porsche naar Puja

En daar loop ik dan. Gehuld in harembroek, haren opgebonden in Nepalese gebedsvlaggetjes te pronken met de grote Aventurijn om m’n nek. En no worries, tot een jaar geleden was ik er ook van overtuigd dat er met die laatste een avontuurlijke inwoner van Turijn werd bedoeld. Een bekende van zo’n 5 jaar terug zou me waarschijnlijk straal voorbij lopen, aangezien er op het eerste gezicht nagenoeg niks meer lijkt op die hippe en snelle chick van toen. De strakke…

Read More

Blog #1; Liever alleen, toch?

Woensdagochtend. Voetenbad Thermen Geldrop. Naast me keuvelen 3 vriendinnen er uitbundig op los. De tijd dat ze gezamenlijk zwanger waren, de vers vs. potjes problematiek en de twijfel of hun mannen tijdens hun wekelijkse balletje überhaupt de tennisbaan wel zien. Alles komt voorbij. Ik sta op en verlaat enigszins geprikkeld het bad en vraag me geagiteerd af waarom de hele sauna niet is voorzien van een STILTE-bord. Met een noodgang duik ik vervolgens de allerheetste sauna in. Terug naar m’n…

Read More