Angst

Ultieme panic control tijdens duiksessie

Onder druk kalm blijven. Het was altijd al een dingetje voor me. Een duiksessie enkele jaren terug bleek dan ook het ultieme recept voor een setje stevig klotsende oksels. Want letterlijk onder grote druk en doordrenkt met benardheid rustig blijven ademen en je mind kalm houden. Het bleek de voeding voor een trauma welke me ‘s nachts nog regelmatig zou achtervolgen. En daarom vandaag in de rewind met de jongens van Dive4Fun als professioneel vangnet. Claustrofobie ‘Ik moet doorgaan, ik…

Read More

Ayahuasca ervaring; ik wil de beste zijn!

´Geef me nog een drankje!´ zijn de woorden die enigszins dwingend uit m´n mond komen. Het drankje waarvan de gedachte me al wekenlang teistert en de nodige kotsneigingen bezorgd, kan nu opeens niet genoeg aangesleept worden. Want ondanks dat ik inmiddels al twee glaasjes naar binnen heb gekloekt, gebeurt er nog maar weinig, althans volgens mijn innerlijke streefster. Want m´n buurvrouw op links is al volop aan het overgeven en ook de dame tegenover me lijkt al lang en breed…

Read More

Ayahuasca; the journey begins!

Ik moet er bijna van kotsen. Het idee dat ik op korte termijn m’n ayahuasca reis ga maken. De reis die ik al langer voelde aankomen, maar waarvoor ik nog de nodige vluchtroutes in portefeuille had; ‘nee, daar ben ik echt te gevoelig voor’ en ‘nee, er zijn vast andere wegen die naar hetzelfde doel leiden en die veeeeel beter bij me passen’. En dat laatste zal vast het geval zijn, maar feit is dat ze roept. ‘Grootmoeder Aya’ roept…

Read More

Mevrouw dikkop, aangenaam

  Oke hoe ik eerder schreef dat ik de 15 kilo, die ik de afgelopen jaren ben kwijtgeraakt door mijn ijzeren regime, weer met open armen zou ontvangen, blijkt dit in de praktijk toch een tikkeltje anders. Zeker als iedere extra kilo hardnekkig aan m’n gezicht lijkt te blijven plakken. Het bolle toetje is weer terug. M’n bolle toetje, door sommigen bestempeld als schattig en jeugdig, maar voor een vroeger vriendje reden genoeg om de relatie terstond te beëindigen. Uiteraard is…

Read More

Omgaan met angst

Er komt op het moment zo in die nachtelijke uurtjes nogal wat voorbij, wat maakt dat ik ’s nachts en overdag soms wat angstig kan zijn. Maar die angst nodigt me tegelijkertijd uit om m’n kracht te pakken. En ondanks de weerstand in eerste instantie, maakt het telkens weer dat de angst wordt getransformeerd naar een enorme power en besef ik me dat die 2 zo ontzettend dicht bij elkaar liggen. Het voelt als blokkerende creatiekracht, die eigenlijk niets liever…

Read More

Het is tijd

De tijd is gekomen om me niet meer in mama´s schoot te verstoppen. Om me niet meer door papa’s armen te laten dragen. De tijd is aangebroken om in m’n kracht te gaan staan, alle ‘maars’ los te laten en de volledige verantwoording te nemen voor m´n leven. De afgelopen weken hebben m’n tandvlees doen versterken. Telkens voorbij aan alle weerstanden van het ego om me ergens van weg te houden, om ergens niet doorheen te gaan. Telkens trouw blijven…

Read More

Kom maar terug, het is veilig

De Soul Retrieval van afgelopen maandag heeft eraan bijgedragen dat ik meer en meer begrijp waar mijn huidige proces en het proces waar anderen momenteel massaal doorheen gaan, overgaat. We zitten in een collectief helingsproces waarin onder andere verloren zielendelen worden teruggehaald. Zielendelen die we hebben verloren bij trauma’s of ingrijpende gebeurtenissen in dit of in vorige levens. Gebeurtenissen waarbij het voor een deel van onze ziel te heftig was om bij aanwezig te zijn en daarom uit zelfbescherming is…

Read More

De schoot van liefde

Ik merk dat het wat met me doet. Dat het wat met me doet om zo alles gedurende mijn proces openbaar te delen. Ik merk dat er onder andere een stuk wordt getriggerd waarin ik me een buitenstaander voel. Waarin ik het gevoel heb dat de hele wereld het leuk heeft en het goed doet, behalve ik. En door het zo openbaar de wereld in te slingeren, is de ‘hele wereld’ ook nog op de hoogte van m’n ‘misère’. En…

Read More

Het is oke.

‘Mmm ik heb er geen goed gevoel bij, bij die medicatie’, is wat m’n vriendin me stuurt naar aanleiding van mijn berichtje dat ik een kalmeringspilletje heb genomen om wat rustiger te worden. En het raakt me. Want ik vind het moeilijk. Ik de grootste pleiter van alles aangaan, niks onderdrukken en altijd de natuurlijke weg nemen, maakt nu regelmatig gebruik van reguliere middelen als in ‘pammetjes’ en andere slaapmiddelen. En dat doe ik niet zomaar. Ik word hier namelijk…

Read More

Ik wil dit leven niet!

Ik wil weg! Met een ferme pas loop ik richting de auto en smijt ik met een overdreven rotgang het portier dicht. Ik sta op het punt in huilen uit te barsten, maar ik bijt m’n tanden op elkaar en trap in plaats daarvan m’n gaspedaal wat harder in. Ik zie de edelstenenwinkel in m’n achteruitkijkspiegel steeds kleiner worden en dat is maar goed ook. Want ik ben er even helemaal klaar mee. Klaar met m’n ‘nieuwe’ leven. Klaar met…

Read More

10 tips die je helpen bij het stoppen met Antidepressiva

Update: lees hier mijn nieuwe blog over ‘omgaan met angst’ Radar, Zembla, de ene na de andere documentaire over het verontrustende gebruik van Antidepressiva komt voorbij. Maar liefst 1,1 miljoen Nederlanders slikken momenteel dan ook dit omstreden medicijn waarvan ik er tot een jaar geleden eentje was. Want ook mijn huisarts schreef, na aanhoudende paniekaanvallen en lichamelijke uitputting, het ‘pilletje’ zo´n 2 jaar geleden voor. Of ik het nodig had? Misschien. Was ik er zonder ook uitgekomen? Zou kunnen. Het enige wat ik zeker…

Read More

Guilty as charged

Nu ik erop terugkijk, besef ik me dat ik me eigenlijk altijd wel schuldig voel. Schuldig ten opzichte van vriendinnen omdat ik een andere weg kies, schuldig ten opzichte van mezelf als ik het niet doe. Schuldig ten opzichte van m´n ouders als ik niet vrolijk ben, schuldig ten opzichte van mezelf als ik aan m’n zijnstoestand voorbijga. Schuldig als ik m´n (financiële) ruimte inneem ten opzichte van opdrachtgevers, schuldig als ik het niet doe. Oftewel; ik voel me schuldig…

Read More

Blog #5; Control-FREAK

Met één been nog in m’n droomwereld ervaar ik hoe de eerste zonnestralen m’n oogleden lichtjes beginnen te kietelen. Ik word me bewust van m’n warme bed en probeer zolang mogelijk te genieten van de diepe ontspanning waarin m’n lijf momenteel verkeert wetende dat deze heerlijke zijns-modus ieder moment bruut verstoord kan worden door mijn scherpe actie-modus, standaard uitgevoerd met versnelde ademhaling en verkrampte maag. En yep daar is ie. Nog voordat de eerste voet de grond raakt, heeft dit…

Read More